Jak dbać o skórę trądzikową? Poradnik

Skóra trądzikowa – charakterystyka

Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z cerą trądzikową? Skóra trądzikowa to w dużej mierze wynik nieprawidłowej pracy gruczołów łojowych. Są one odpowiedzialne za produkcję sebum. Pełni ono funkcję ochronną i wchodzi w skład tzw. płaszcza hydrolipidowego skóry, który m.in. zabezpiecza ją przed drobnoustrojami i czynnikami zewnętrznymi. Niestety, w przypadku skóry trądzikowej produkcja sebum jest zaburzona, przez co gruczoły łojowe produkują go w nadmiarze. To z kolei prowadzi do zaburzenia równowagi mikrobiomu skóry i niewłaściwego złuszczania martwych komórek naskórka, które gromadzą się i zaczynają zatykać ujścia gruczołów łojowych, czego efektem są zaskórniki otwarte i zamknięte.

Oprócz zaskórników, które określa się mianem wykwitów pierwotnych, na skórze trądzikowej pojawiają się również wykwity wtórne, jak grudki i krosty, którym często towarzyszy zaczerwienienie. Konsekwencją ich obecności na skórze bardzo często okazują się być przebarwienia i blizny potrądzikowe.

Dla wielu osób skóra trądzikowa kojarzy się ze skórą tłustą, jednak warto pamiętać, że może być ona jednocześnie wrażliwa i reaktywna. Równie częstym problemem okazuje się sucha skóra trądzikowa, która w dużej mierze może dotyczyć osób po 25 roku życia u których wystąpił trądzik.  

Skóra trądzikowa – u kogo może wystąpić?

Obecność niedoskonałości przede wszystkim kojarzona jest z okresem dojrzewania i tzw. trądzikiem młodzieńczym, który bardzo często powiązany jest ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie młodego człowieka. Nie jest to jednak jedyna sytuacja, w której możemy mieć do czynienia ze skórą trądzikową. Aktualnie to coraz częstszy problem osób, a w szczególności kobiet pod 25. a nawet po 30. roku życia. W takiej sytuacji mówimy o trądziku dorosłych, który wymaga szczególnego podejścia w pielęgnacji.

Pielęgnacja cery trądzikowej po 25. roku życia

Trądzik coraz rzadziej stanowi wyłącznie problem nastolatków. Zmieniające się środowisko, jak i nasz styl życia, mogą sprawiać, że niedoskonałości mogą powrócić po latach lub niespodziewanie po raz pierwszy wystąpić w dorosłym życiu. Późne wystąpienie niedoskonałości bardzo często zbiega się z pierwszymi oznakami starzenia jakie stopniowo zaczynają zachodzić w organizmie po 25. roku życia. To z kolei wymaga sięgnięcia po pielęgnację, która będzie łączyć w sobie zarówno działanie anti-aging, jak i zmniejszające nasilenie niedoskonałości.

Pielęgnacja skóry trądzikowej po 25. roku życia powinna więc składać się z kosmetyków, których formuły zostały stworzone z myślą o zmniejszeniu niedoskonałości, poprawieniu kondycji skóry, w tym zwiększeniu poziomu nawilżenia, elastyczności oraz działaniu ukierunkowanemu na zmniejszenie widoczności pierwszych zmarszczek.

Skóra trądzikowa po 25. roku życia to nie tylko trądzik pospolity. Częstym problemem wśród kobiet, które ukończyły 25-30 lat lub więcej okazuje się trądzik różowaty, który charakteryzuje się innymi objawami oraz wymaga odmiennej pielęgnacji.

Czytaj więcej o trądziku różowatym >>>

Skóra trądzikowa – co nasila niedoskonałości?

W przypadku trądziku młodzieńczego, jak i trądziku dorosłych nie ma wyłącznie jednej przyczyny lub czynnika, który nasilałby objawy. Oprócz zaburzonej pracy gruczołów łojowych i nadmiernej kolonizacji powierzchni skóry bakteriami Cutibacterium acnes do czynników nasilających niedoskonałości możemy zaliczyć:

• niewłaściwą pielęgnację – niedokładne oczyszczanie skóry, chodzenie spać w makijażu. Oprócz tego stosowanie kosmetyków o zbyt silnym działaniu oczyszczającym i złuszczającym lub celowe przesuszanie skóry, co z kolei prowadzi do uszkodzenia bariery hydrolipidowej i wzmaga produkcję sebum. Na nasilenie niedoskonałości może wpływać również stosowanie produktów zawierających substancje o właściwościach komedogennych;
• przewlekły stres – chroniczny, utrzymujący się stres może zaburzać pracę gruczołów łojowych. Oprócz tego stres obniża funkcje odpornościowe skóry i wpływa niekorzystnie na pracę układu krwionośnego;
• nieodpowiedni tryb życia – brak codziennej dawki aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, używki w postaci papierosów i alkoholu również działają niekorzystnie na skórę. Nasilenie niedoskonałości może być również pośrednio spowodowane niewłaściwą higieną snu i zaburzonym rytmem dobowym, przez co komórki skóry nie są w stanie się zregenerować;
• niewłaściwa dieta – to, co jemy, ma znaczący wpływ na wygląd naszej skóry. Częste spożywanie produktów bogatych w cukry proste, żywności przetworzonej oraz o wysokim indeksie glikemicznym może nasilać obecność niedoskonałości i stanu zapalnego skóry.

Jak dbać o cerę trądzikową?

Jak pozbyć się trądziku? Pielęgnacja skóry trądzikowej odgrywa istotną rolę w drodze do gładkiej i promiennej skóry, pozbawionej niedoskonałości. Warto jednak pamiętać, że oprócz właściwej pielęgnacji, ważne jest całościowe podejście do problemu i dbanie o swoją skórę od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Co możesz zrobić w takiej sytuacji? Pomocne okażą się:

• zmiana codziennych nawyków i ograniczenie stresu – rezygnacja z używek, dbanie o regularną, również spontaniczną aktywność fizyczną, spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu, chodzenie spać o regularnych porach, dbałość o jakościowy sen, stosowanie technik relaksacyjnych (np. joga, medytacja);
• odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu – spożywanie produktów bogatych w NNKT (ryby morskie, oleje roślinne), bogatych w antyoksydanty (np. borówka amerykańska, czarne porzeczki, cytrusy, papryka), a także o niskim indeksie glikemicznym (ryby, jaja, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane). Doskonałym wsparciem skóry trądzikowej będą także kiszonki, będące źródłem probiotyków, istotnych dla mikrobiomu całego organizmu.

Składniki aktywne do skóry trądzikowej

Co na trądzik okaże się dobrym wyborem? Nieodzownym elementem skutecznej pielęgnacji skóry trądzikowej są składniki aktywne, których właściwości wpływają pozytywnie na poprawę wyglądu skóry, działają regulująco, rozjaśniająco i delikatnie złuszczająco. Oto, na jakie składniki w kosmetykach do skóry trądzikowej warto zwracać szczególną uwagę:

• kwas glikolowy – wspiera odnowę naskórka, zapewniając jej promienność. Jest również skuteczny w minimalizowaniu widoczności przebarwień,
• kwas salicylowy – odblokowuje i zmniejsza pory, pomaga korygować nawracające niedoskonałości;
• kwas LHA – wykazuje delikatnie właściwości mikrozłuszczające, a także zmniejsza widoczność porów. Poprawia kondycję skóry, która staje się bardziej jędrna, gładsza i jaśniejsza;
• kwas azelainowy – posiada właściwości złuszczające, przeciwzaskórnikowe i przeciwbakteryjne. Pomaga redukować przebarwienia  i nadmierne wydzielanie sebum. Działa antyoksydacyjnie – neutralizuje działanie wolnych rodników, chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem;
• kwas hialuronowy – jest znany ze swojego działania silnie nawilżającego i wygładzającego skórę, dzięki właściwościom higroskopijnym. Poprzez wzrost nawilżenia wspiera także barierę ochronną skóry. Ujędrnia, wygładza skórę i pomaga zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek;
• Phylobioma – roślinny składnik aktywny pozyskiwany z owoców granatu, wpływający korzystnie na mikrobiom skóry. Pomaga łagodzić i redukować niedoskonałości poprzez redukcję namnażania się bakterii C. acnes IA1;
• Aqua Posae Filiformis – lizat bakterii Vitreoscilla Filiformis hodowany w wodzie termalnej La Roche-Posae.¹ Składni stanowi unikalną prebiotyczną frakcję od La Roche-Posay, pozyskiwaną z biomasy znanej z właściwości wzmacniających barierę ochronną skóry, pomaga trwale przywrócić równowagę skóry oraz działa kojąco;
• Procerad™ – opatentowany ceramid zmniejszający przebarwienia potrądzikowe oraz zaczerwienienie spowodowane stanem zapalnym;
• niacynamid – wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwłojotokowe, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające i łagodzące. Zapobiega także powstawaniu przebarwień pozapalnych i posłonecznych. Stosowanie niacynamidu, niezależnie od rodzaju skóry poprawia jej nawilżenie, zmniejsza uczucie suchości;
• pantenol – wykazuje właściwości kojące i regenerujące, a także poprawia nawilżenie warstwy rogowej naskórka, utrzymując miękkość oraz elastyczność skóry. Zapobiega i niweluje objawy podrażnienia, takie jak suchość, szorstkość, czy zaczerwienienie;
• gliceryna – humektant, świetnie utrzymuje poziom nawilżenia skóry;
• cynk –  redukuje sebum, działa przeciwdrobnoustrojowo.

Pielęgnacja skóry skłonnej do trądziku krok po kroku

Wiesz już, jakimi potrzebami może charakteryzować się skóra skłonna do trądziku. Co stosować, aby uzyskać jak najlepsze efekty? Przede wszystkim kosmetyki warto dopasować do jej aktualnych potrzeb. Jeśli Twoja skóra jest skłonna do trądziku i widoczne się oznaki starzenia najlepsze efekty uzyskasz, wybierając dermokosmetyk, który będzie działał na oba problemy równolegle, niż sięgając po produkt, który będzie działał wyłącznie regulująco.

Krok 1: Oczyszczanie

Żel oczyszczający do twarzy Effaclar La Roche-Posay (rano i wieczorem)

Pierwszym krokiem każdej rutyny pielęgnacyjnej jest jej oczyszczanie. W przypadku skóry skłonnej do trądziku warto zdecydować się na Effaclar Żel Oczyszczający. Sprawdzi się zarówno w rutynie pielęgnacyjnej skóry z objawami trądziku młodzieńczego, jak i trądziku dorosłych. To ulepszona formuła kultowego Żelu Oczyszczającego Effaclar. Wspiera równowagę mikrobiomu skóry dzięki wzbogaceniu formuły o składnik aktywny - Phylobioma, który redukuje namnażanie się bakterii C.acnes typu IA1, dzięki czemu skóra zyskuje zdrowy wygląd. Kosmetyk delikatnie oczyszcza, widocznie redukuje niedoskonałości i nadmiar sebum, pozostawiając skórę czystą i odświeżoną. Jest odpowiedni do stosowania rano i wieczorem.

Krok 2: Krem i/lub serum

Krem o potrójnym działaniu Effaclar Duo+M La Roche-Posay  (rano i wieczorem, dla skóry z objawami trądziku młodzieńczego)

Jeśli jesteś w wieku nastoletnim i zmagasz się z trądzikiem w strefie T (czoło, nos, broda), najprawdopodobniej jest to trądzik młodzieńczy.

W przypadku skóry z objawami trądziku młodzieńczego, bardzo dobrym wyborem będzie Effaclar Duo+M. To krem o potrójnym działaniu: przeciw zaskórnikom i wypryskom, przebarwieniom potrądzikowym oraz nawrotom niedoskonałości. To ulepszona formuła kultowego Effaclar Duo+, wzbogacona opatentowanym składnikiem aktywnym Phylobioma, o właściwościach wspierających mikrobiom skóry. Phylobioma redukuje namnażanie się bakterii C.acnes typu IA1, odpowiadających za rozwój i nasilenie objawów trądziku. Effaclar DUO+M działa jeszcze szybciej na niedoskonałości: pierwsze efekty widoczne są już po 8 godzinach². Co ważne, zapewnia 24-godzinne nawilżenie³. Może być stosowany rano i wieczorem, po wcześniejszym użyciu Żelu Oczyszczającego Effaclar.

Żel-krem przeciw niedoskonałościom Effaclar A.Z. La Roche-Posay  (rano i wieczorem, dla skóry z objawami trądziku dorosłych)

Jeśli masz 25+ lat i zmagasz się z trądzikiem w strefie U (linia żuchwy, szyja, broda, okolice ust), najprawdopodobniej jest to trądzik dorosłych. W tym wieku oprócz niedoskonałości pojawiają się także pierwsze oznaki starzenia, takie jak drobne linie i zmarszczki.

Jaki krem sprawdzi się najlepiej w takiej sytuacji? Effaclar A.Z. Żel-krem będzie doskonałym produktem zarówno do krótkiej, jak i rozbudowanej rutyny. Effaclar A.Z. to produkt o przełomowym, podwójnym działaniu na objawy trądziku dorosłych i objawy starzenia się skóry. Wyróżnia go unikalna formuła ze składnikami aktywnymi rekomendowanymi przez dermatologów: kwasem azelainowym, salicylowym i hialuronowym, co dodatkowo zmniejsza konieczność stosowania dodatkowych kosmetyków i upraszcza codzienną rutynę pielęgnacyjną. Już po 7 dniach stosowania wypryski i niedoskonałości są zredukowane, a koloryt skóry bardziej wyrównany⁴, zmarszczki są zredukowane, a skóra napięta⁵. Po użyciu skóra wygląda na świeżą, ukojoną, bardziej miękką i gładką. Krem ma lekką konsystencję, szybko się wchłania i można go stosować zarówno rano, jak i wieczorem.

Skoncentrowane serum przeciw niedoskonałościom Effaclar La Roche-Posay  (wieczorem, dla skóry z objawami trądziku dorosłych)

Effaclar Skoncentrowane Serum zapewnia równowagę pomiędzy działaniem peelingującym a kojącym. Jego formuła, oparta na połączeniu 3 kwasów (glikolowego, salicylowego, LHA) oraz kojącego niacynamidu wygładza powierzchnię skóry bez uczucia dyskomfortu, wspomagając odnowę naskórka. Przebarwienia potrądzikowe stają się mniej widoczne, a skóra bardziej rozświetlona. Serum stosuj w wieczornej pielęgnacji 1-2 razy w tygodniu. Produktu nie łącz w jednej rutynie z Effaclar A.Z. Żel-Krem.

Krok 3: Ochrona przeciwsłoneczna (rano)

Filtr przeciwsłoneczny Oil Control Fluid SPF 50+ Anthelios UV Mune 400 La Roche-Posay (na dzień)

Fotoprotekcja powinna stanowić ostatni krok i stały element każdej rutyny pielęgnacyjnej. Jaki SPF do skóry skłonnej do trądziku okaże się odpowiedni? W takiej sytuacji warto wybrać kosmetyk, który nie tylko zapewnia wysoką ochronę, ale również charakteryzuje się lekką i nietłustą konsystencją, czego przykładem jest Anthelios UVMUNE 400 Oil Control Fluid SPF 50+. W jego formule znalazł się Mexoryl 400, skuteczny filtr UV⁶. Kosmetyk posiada bardzo lekką, nietłustą konsystencję, która jest niewidoczna na skórze i nie pozostawia białych śladów. To doskonały wybór w przypadku skóry tłustej i mieszanej: zapewnia efekt 12H zmatowienia skóry⁷.

Masz skórę skłonną do trądziku i zastanawiasz się, jak prawidłowo o nią dbać? SPOTSCAN+ to innowacyjne narzędzie oparte na sztucznej inteligencji, które analizuje stan skóry i dobiera spersonalizowaną rutynę pielęgnacyjną, łącząc technologię z dermatologiczną wiedzą La Roche-Posay. Sprawdź, co będzie najlepsze dla Twojej skóry! 

Skóra trądzikowa – podsumowanie

Skóra trądzikowa posiada wyjątkowe potrzeby. Wymaga skoncentrowanej, ale jednocześnie delikatnej pielęgnacji, która zadba nie tylko o redukcję niedoskonałości, ale również zapewni ukojenie i przywróci codzienny komfort.  Pielęgnacja skóry trądzikowej po 30. roku życia powinna dodatkowo skupiać się na działaniu anti-aging. Takie synergiczne działanie są w stanie zapewnić dermokosmetyki La Roche-Posay.

Tekst został zweryfikowany przez dr n. farm. dr n. chem. inż. Martę Pawłowską.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Dr n. farm. dr n. chem. inż. Marta Pawłowska, Safety Assessor