Trądzik dorosłych – jak go rozpoznać i jak dobrać pielęgnację?

Trądzik dorosłych – przyczyny i objawy

Trądzik u dorosłych to powszechna dermatoza skóry, która dotyka głównie kobiet powyżej 25. roku życia, często znacząco wpływając na jakość życia. Szacuje się, że około 40%¹ osób zmaga się z trądzikiem dorosłych. Choć jego nasilenie zazwyczaj objawia się od łagodnego do umiarkowanego, może stanowić długotrwały problem skórny.

Rodzaje trądziku dorosłych

Trądzik dorosłych dzieli się na trzy główne typy:

• Trądzik przewlekły – kontynuacja trądziku młodzieńczego, który nie ustępuje po okresie dojrzewania i utrzymuje się w wieku dorosłym.
  
• Trądzik nawracający – objawy ustępują po okresie dojrzewania, jednak powracają w wieku dorosłym.
  
• Trądzik późny – pojawia się po 25. roku życia, najczęściej w postaci łagodnej do umiarkowanej, stanowiąc około 20% przypadków.

Objawy trądziku dorosłych

Trądzik dorosłych najczęściej objawia się niewielkimi zmianami zapalnymi, takimi jak czerwone grudki oraz krosty wypełnione ropną treścią, a u niektórych osób mogą pojawiać się także zaskórniki. W bardziej zaawansowanych przypadkach występują pojedyncze guzki, guzy oraz nacieki zapalne, świadczące o cięższej postaci choroby².

Trądzik dorosłych ma najczęściej też inne umiejscowienie, niż trądzik młodzieńczy. U nastolatków zmiany pokrywają zazwyczaj najmocniej policzki i strefę T. Trądzik na policzkach u dorosłych też występuje, ale częściej pojawia się na żuchwie, brodzie czy szyi (tak zwana strefa U). Ma on też przeważnie inne przyczyny, niż w wieku młodzieńczym.

Dowiedz się więcej o trądziku młodzieńczym >>>

Co powoduje trądzik dorosłych

Główną przyczyną trądziku u nastolatków (znanego jako trądzik młodzieńczy) jest nadmiar androgenów - hormonów, które w okresie dojrzewania zaczynają być produkowane w większej ilości. Wzrost poziomu tych hormonów stymuluje gruczoły łojowe do nadmiernej produkcji sebum, co prowadzi do zatykania porów. Zatkane pory stają się idealnym środowiskiem dla bakterii, które wywołują stany zapalne, prowadząc do powstawania zmian skórnych w postaci krostek, cyst i grudek.

Problemy ze skórą po 25. roku życia często mają bardziej złożone przyczyny, co sprawia, że leczenie trądziku dorosłych bywa trudniejsze. Wśród czynników wpływających na jego rozwój znajdują się zaburzenia hormonalne, ale też niezdrowa dieta, palenie papierosów, stres, brak snu oraz niewłaściwa pielęgnacja skóry.

1. Zaburzenia hormonalne

Trądzik w dorosłym życiu może być wynikiem zaburzeń hormonalnych, które wpływają na pracę gruczołów łojowych i produkcję sebum. Na przykład, wahania poziomu progesteronu, zachodzące w określonych fazach cyklu menstruacyjnego czy w czasie ciąży, mogą prowadzić do zwiększonego wydzielania łoju, co sprzyja zatykaniu porów i powstawaniu niedoskonałości. Zespół policystycznych jajników (PCOS) to kolejna częsta przyczyna trądziku u dorosłych, związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej, które powodują nadprodukcję androgenów³.

Dowiedz się więcej o trądziku hormonalnym >>>

2. Nieodpowiedni styl życia

Trądzik dorosłych może wywołać też nieodpowiedni styl życia. Stres i niedobór snu mają negatywny wpływ na układ hormonalny, co z kolei może prowadzić do zwiększonego wydzielania sebum⁴. Stres dodatkowo sprzyja większemu wydzielaniu kortyzolu. Dowiedziono, że może on także nasilać trądzik. Palenie papierosów pobudza za to procesy utleniania w skórze, które zmieniają skład sebum. Trądzik może być też skutkiem ubocznym niektórych leków. Dieta także odgrywa dużą rolę w pojawianiu się trądziku. Na jego zaostrzanie może wpływać dieta uboga w składniki mineralne, witaminy, dobre tłuszcze.

Dowiedz się więcej o diecie na trądzik >>>

 3. Niewłaściwa pielęgnacja

Niektóre kosmetyki także mogą wywoływać trądzik u dorosłych. Źle dobrana pielęgnacja, wpływająca na zaburzenie bariery hydrolipidowej, nadmierne przesuszanie skóry, stosowanie zbyt ciężkich konsystencji, brak złuszczania.

Trądzik dorosłych i zmarszczki - podwójny problem skóry

Skóra trądzikowa po 25. roku życia bywa często trudna w pielęgnacji, bo oprócz trądziku ma ona też inne problemy, takie jak zmarszczki czy utrwalone przebarwienia posłoneczne. Często z wiekiem staje się też bardziej wrażliwa. Dlatego podczas pielęgnacji musisz dbać o nią na kilku płaszczyznach, a najlepiej stosować kosmetyki ze składnikami, które jednocześnie poprawiają kondycję skóry z trądzikiem oraz działają przeciwzmarszczkowo lub rozjaśniająco.

Trądzik dorosłych, podobnie jak trądzik w wieku dojrzewania, stanowi też duże obciążenie psychiczne i negatywnie odbija się na nastroju oraz samopoczuciu. Problemy skórne, takie jak wypryski, blizny czy przebarwienia potrądzikowe, w połączeniu z pierwszymi oznakami starzenia się skóry, często prowadzą do poczucia wstydu, utraty pewności siebie i obniżenia samooceny. Długotrwałe zmiany skórne mogą wywoływać stres i niepokój, a obawy dotyczące wyglądu utrudniają codzienne funkcjonowanie, takie jak relacje z innymi ludźmi czy udział w wydarzeniach społecznych. Dlatego tak ważna jest dobrze dobrana pielęgnacja, która jest w stanie poprawić stan skóry.

Jak zadbać o cerę trądzikową w dorosłym wieku?

Już wiesz, jakie są objawy trądziku dorosłych, jego przyczyny oraz czym różni się od trądziku młodzieńczego. Teraz czas dowiedzieć się, jak powinna wyglądać odpowiednia pielęgnacja. Przeprowadzimy Cię przez nią krok po kroku.

Właściwa pielęgnacja twarzy z objawami trądziku dorosłych

Właściwapielęgnacja twarzy przy trądziku dorosłych to podstawa. Poniżej znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o skórę.

• Prawidłowo oczyszczaj skórę. Należy oczyszczać skórę dogłębnie, ale delikatnie, kosmetykami o pH zbliżonym do pH skóry.
• Unikaj zbyt ciężkich konsystencji produktów. Dotyczy to zarówno kremów, serum, masek, jak i kosmetyków do makijażu, zwłaszcza podkładów oraz kremów przeciwsłonecznych. Te ostatnie należy stosować na co dzień, natomiast są istotne zwłaszcza wtedy, gdy stosujesz leki na trądzik, aby uniknąć przebarwień.
• Postaw na skuteczne, ale delikatne składniki złuszczające. Silne złuszczanie nie jest konieczne i lepsze będą kosmetyki z kwasami, takimi jak kwas salicylowy. Lepiej przenika przez sebum i dociera do ujść gruczołów, gdzie złuszcza martwy naskórek. Dobrym wyborem będzie również kwas azelainowy, który idealnie odpowiada na potrzeby skóry trądzikowej – działa złuszczająco, a dodatkowo rozjaśnia przebarwienia.
• Pamiętaj też o nawilżaniu skóry. Dobre nawilżenie jest kluczowe, aby opóźnić powstawanie zmarszczek oraz wygładzić już istniejące. Kwas hialuronowy ma silnie nawilżające działanie, a jest bezpieczny dla wszystkich typów skóry, w tym wrażliwej i skłonnej do trądziku.
• Zadbaj o mikrobiom skóry. Gdy mikrobiom jest zaburzony, na przykład zbyt agresywnym złuszczaniem lub przesuszeniem, może to jeszcze bardziej zaburzać równowagę skóry i nasilać trądzik. W trądziku dochodzi też do zaburzenia równowagi między szczepami bakterii Cutibacterium acnes, które żyją w ujściach mieszków włosowych i mogą wywoływać w nich stan zapalny. Dlatego warto, aby w Twojej pielęgnacji skóry trądzikowej znalazły się kosmetyki ze składnikami wspierającymi równowagę mikrobiomu, na przykład z prebiotykami.

Jeśli problem nasila się i trudno sobie z nim poradzić, warto zgłosić się do dermatologa. Konieczne może być leczenie.

Zmiany w stylu życia dla osób z trądzikiem dorosłych

Zmiana stylu życia to kolejny sposób na walkę z trądzikiem. Spróbuj ograniczyć w diecie słodycze oraz przetworzone i tłuste jedzenie. Unikaj też papierosów i nadmiaru alkoholu. Postaraj się  jeść więcej świeżych warzyw, orzechów i zdrowych tłuszczów z ryb, awokado i oliwę z oliwek. Ważna dla zdrowia skóry jest też regularna aktywność fizyczna.

Pielęgnacja skóry z objawami trądziku dorosłych

Już wiesz, co na trądzik u dorosłego sprawdzi się najlepiej. Teraz przekonaj się, jakie kosmetyki dla skóry skłonnej do trądziku dorosłych pomogą Ci w walce z niedoskonałościami i utrzymaniu jej w dobrej kondycji.

KROK 1

Żel oczyszczający do twarzy Effaclar La Roche-Posay (rano i wieczorem)

Pielęgnację rozpocznij od żelu oczyszczającego do twarzy Effaclar La Roche-Posay. Ten produkt jest odpowiedni dla skóry skłonnej do trądziku, w tym także wrażliwej. Skutecznie, ale delikatnie oczyszcza skórę⁵, usuwając zanieczyszczenia i nadmiar sebum⁶, jednocześnie zachowując jej naturalne pH. Dzięki zawartości wody termalnej z La Roche-Posay, łagodzi i koi skórę.

KROK 2

Krem-żel przeciw niedoskonałościom Effaclar A.Z. La Roche-Posay (na dzień i/lub na noc)

Następnie należy sięgnąć po Effaclar A.Z. Żel-Krem o przełomowym, podwójnym działaniu: 1. na objawy trądziku dorosłych. 2. skuteczność anti-aging. Jest to produkt, który zawiera połączenie składników aktywnych rekomendowanych przez dermatologów: kwas azelainowy, salicylowy i hialuronowy. Dzięki tej unikalnej formule działa w podwójny, przełomowy sposób: zmniejsza objawy trądziku dorosłych, w tym redukuje nawracające wypryski już w 7 dni⁷ i zmniejsza przebarwienia potrądzikowe. A także codziennie przeciwdziała oznakom starzenia się skóry - redukuje zmarszczki i sprawia, że skóra jest napięta⁸.

Produkt ma nawilżającą, ultraszybko wchłaniającą się konsystencję o aksamitnym wykończeniu, co sprawia, że doskonale nadaje się jako baza pod makijaż. Dodatkowo, odbudowuje barierę hydrolipidową skóry, zapewniając jej nawilżenie przez 8 godzin⁹ i regenerację już po 1 godzinie¹⁰ po aplikacji. Rezultaty utrzymują się jeszcze tydzień po zaprzestaniu używania produktu¹¹. Effaclar A.Z. jest niekomedogenny (nie powoduje powstawania zaskórników), hipoalergiczny i odpowiedni dla wrażliwej skóry.

Produkt stosuj rano i wieczorem. Jeśli stosujesz go w połączeniu ze Skoncentrowanym serum na noc, Żel-krem Effaclar A.Z. użyj tylko rano.

KROK 3

Skoncentrowane serum przeciw niedoskonałościom Effaclar La Roche-Posay (na noc)

Jeśli Twoja skóra potrzebuje złuszczenia siegnij po Effaclar Skoncentrowane serum na noc przeciw niedoskonałościom. Zapewnia doskonały balans pomiędzy działaniem złuszczającym i kojącym. Produkt dzięki zawartości trzech kwasów: glikolowego, salicylowego i LHA pomaga wygładzić skórę. Redukuje też niedoskonałości¹² i zmniejsza widoczność przebarwień¹³.

Serum stosuj 1-2 razy w tygodniu na noc. W kolejnym kroku pomiń aplikację Effaclar A.Z.  Żel-krem i postaw na większe nawilżenie wybierając Effaclar H Iso-biome krem.

KROK 4

Filtr przeciwsłoneczny Oil Control Fluid SPF 50+ Anthelios UV Mune 400 La Roche-Posay (na dzień)

Ostatni krok w pielęgnacji skóry skłonnej do trądziku to ochrona przeciwsłoneczna. Aby zapobiec powstawaniu przebarwień pozapalnych skóry i fotostarzeniu warto sięgnąć po Fluid Oil Control SPF 50+ Anthelios UV Mune 400 La Roche-Posay. Ten fluid ochronny ma lekką konsystencję, nie obciąża skóry oraz chroni ją przed promieniami UVB, UVA oraz ultra długimi UVA, pomiędzy 380 a 400 nm. Dodatkowo posiada matujące mikrocząsteczki, które redukują nadmiar sebum.

Podsumowanie

Już wiesz, jak wygląda trądzik po okresie nastoletnim i jaki krem do cery trądzikowej dla dorosłych wybrać. Pamiętaj, że najlepsze sposoby na trądzik w tym wieku oznaczają czasem rozpoczęcie nowej diety czy zbadanie hormonów. Dzięki temu odkryjesz źródło swojego problemu i rozpoczniesz efektywną kurację.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny