Retinoidy na trądzik – czy są skuteczne?

Retinoidy na trądzik – czym są i jak działają

Retinoidy to pochodne witaminy A, które odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji skóry, wpływając na jej kondycję na wielu poziomach. Po pierwsze, skutecznie wspierają walkę z trądzikiem. Przyspieszają złuszczanie martwych komórek naskórka i zmniejszają ryzyko  zatykania ujść mieszków włosowych, tzw. porów. Działają skutecznie zwłaszcza na trądzik dorosłych. Po drugie, retinoidy są niezrównane w pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Pobudzają regenerację skóry, intensywnie stymulują produkcję kolagenu i przyczyniają się do jej ujędrnienia i zagęszczenia.

Dodatkowo dają jeszcze inne efekty: zmniejszają widoczność porów, wyrównują koloryt skóry, rozjaśniają przebarwienia, co czyni je jednym z ulubionych składników w kosmetologii i dermatologii.

Związków chemicznych z rodziny  retinoidów jest kilka, a ich działanie różni się od siebie. Dowiedz się, jak działają poszczególne retinoidy i jak dopasować odpowiedni rodzaj do potrzeb swojej skóry.

Jakie są rodzaje retinoidów?

Najczęściej stosowane to retinol, retinal, kwas retinowy (niedozwolony do stosowania w kosmetykach w Unii Europejskiej). To wszystko stosowane bezpośrednio na skórę. Istnieją też retinoidy doustne, takie jak izotretinoina. Są one już jednak przepisywane przez dermatologa, gdy wymagane jest leczenie skóry retinoidami. My skupimy się na tych znajdujących się w kremach i innych kosmetykach.

Retinol na twarz – efekty i działanie

Retinol to pochodna witaminy A. Retinol w skórze przekształca się w kwas retinowy – aktywną formę, która wpływa na procesy regeneracyjne. Retinol to  najbardziej znana odmiana retinoidów, którą najczęściej możesz spotkać w kosmetykach.

Efekty jego działania są już bardzo dobrze poznane. Na co pomaga retinol? Jest on cenionym składnikiem nie tylko w pielęgnacji przeciwstarzeniowej, ale także w redukowaniu niedoskonałości skóry. To dlatego, że przede wszystkim wspomaga złuszczanie martwych komórek naskórka, co wygładza skórę i odblokowuje pory. Regularne stosowanie retinolu pomaga regulować wydzielanie sebum, dlatego bardzo często zawierają go też kosmetyki na zatkane pory.

Retinal – u kogo się sprawdzi?

Retinal (inaczej aldehyd retinowy) to inna  pochodna witaminy A, która w ostatnim czasie zyskuje sporo na popularności. Działa podobnie jak retinol – oba przekształcają się w skórze w kwas retinowy, aktywną formę witaminy A. Uważa się jednak, że retinal działa szybciej. Dzieje się tak, ponieważ retinal przechodzi w kwas retinowy w jednym kroku, podczas gdy retinol wymaga dwóch etapów: najpierw przekształca się w retinal, a potem w kwas retinowy¹.

Retinal często jest uznawany za lepszy wybór dla osób o wrażliwej i cienkiej skórze, skłonnej do zaczerwienień i podrażnień, ponieważ jego stosowanie wiąże się z mniejszym ryzykiem niepożądanych reakcji. Z kolei retinol może sprawdzić się lepiej w pielęgnacji skóry grubszej, z widocznie rozszerzonymi  porami.

Tretinoina dla zaawansowanych

Preparatów z tretinoiną, w przeciwieństwie do retinolu i retinalu, nie można kupić w sklepie – musi przepisać je dermatolog. To najsilniejsza i najbardziej aktywna forma retinoidów miejscowych. Efekty, na jakie możesz liczyć, to mocne działanie przeciwstarzeniowe, bo tretinoina silnie stymuluje kolagen. Budowanie na nią tolerancji trwa jednak zazwyczaj dłużej, niż przy retinolu czy retinalu. Dlatego należy ją wprowadzać do pielęgnacji stopniowo, krok po kroku.

Niekorzystne skutki stosowania retinoidów

Należy jednak pamiętać, że ani retinolu, ani retinalu nie powinny stosować kobiety w ciąży.

Oprócz tego nadmierne stosowanie retinoidów, zwłaszcza w wysokich stężeniach, może prowadzić do przesuszenia skóry, podrażnień i osłabienia bariery ochronnej, co zaburza równowagę mikrobiomu. Dlatego tak ważne jest dbanie o jego balans podczas kuracji retinoidami. Nie należy również łączyć ich z zabiegami medycyny estetycznej, które naruszają barierę skórną lub powodują podrażnienia, takimi jak peelingi chemiczne, mezoterapia czy laseroterapia.

Jak stosować retinoidy?

Retinoidy mogą czasami powodować skutki uboczne oraz podrażniać skórę. Nie powinno Cię to jednak do nich zniechęcać. Wystarczy, że będziesz wiedzieć, jak je stosować:

1. Najważniejsze jest odpowiednio dobrane stężenie.
   Niezależnie od tego, czy to Twoja pierwsza przygoda z retinoidami, czy wracasz do nich po przerwie, zawsze zaczynaj od najniższego stężenia lub szukaj produktów przeznaczonych dla początkujących użytkowników.
2. Wprowadzaj stopniowo.
   Przez pierwsze dwa tygodnie stosuj kosmetyk z retinoidami co 3-5 dni, chyba że na opakowaniu preparatu jest napisane inaczej. Zminimalizujesz ryzyko podrażnień i tego, że pojawią się wypryski po retinolu. Jeśli mimo tak dużego odstępu skóra będzie zaogniona, zrób krótką przerwę. Stosowanie retinolu lub retinalu zacznij znowu dopiero, gdy się uspokoi. Co dwa tygodnie zwiększaj częstotliwość o jeden dzień. Gdy przejdziesz przez wszystkie etapy, możesz stosować retinol lub retinal codziennie, choć najbezpieczniej robić to co drugi dzień.
   Stężenie możesz zwiększyć dopiero wtedy, jeśli Twoja skóra dobrze toleruje retinoidy przy stosowaniu ich 3-5 razy w tygodniu. Może się jednak okazać, że nie dojdziesz do tego punktu nawet po kilku miesiącach. Nie powinno Cię to jednak martwić. Dużo ważniejsze od zwiększania mocy retinoidów jest ich regularne stosowanie przy dobrej tolerancji skóry.
3. Pamiętaj o odpowiedniej aplikacji
   Retinoidy nakładaj wieczorem, zawsze na umytą i osuszoną skórę. Omijaj okolicę oczu i ust, chyba, że na opakowaniu produktu, który stosujesz nie ma takich ograniczeń. Jeśli mimo regularnego stosowania najniższych stężeń, nadal nie możesz poradzić sobie z podrażnieniami, wypróbuj metodę kanapkową. Najpierw nałóż krem lub serum nawilżające. Następnie odczekaj 10-15 minut i dopiero nałóż kosmetyk z retinolem lub retinalem. Po odparowaniu wody (tzw. wchłonięciu się produktu) znowu nałóż kosmetyk nawilżający. To powinno złagodzić podrażnienie. Możesz też poeksperymentować i nakładać tylko kosmetyk przed lub tylko po tym z retinoidem. Przyglądaj się swojej skórze i rób to, co najbardziej jej służy.
4. Przeczekaj chwilowe kryzysy
   Pogorszenie cery po retinolu to niestety nie mit. Przez pierwszych kilka tygodni jej stan może się pogarszać, bo zaczyna się ona “oczyszczać”. Może to przypominać trądzik zaskórnikowy albo nawet krostkowy. Taki trądzik po retinolu to normalny etap, który musisz po prostu przeczekać. Pozytywne efekty po retinolu czy retinalu zaczynają pojawiać się po około dwóch-trzech miesiącach regularnego stosowania. Wszystko zależy od tego, jak często możesz go używać.
5. Retinol i niebezpieczne związki
   Stosując retinoidy musisz zachować ostrożność i nie łączyć go z niektórymi składnikami. Podchodź ostrożnie do kwasów AHA, BHA czy witaminy C (czystego kwasu askorbinowego). W połączeniu z retinolem mogą stanowić mieszankę wybuchową dla Twojej skóry i silnie ją podrażniać. Niektóre osoby mogą stosować te składniki w połączeniu z retinolem, wymaga to jednak bardzo dobrej znajomości i obserwacji swojej skóry. Jeśli dopiero zaczynasz z retinolem, nie ryzykuj!
6. Regeneruj skórę i chroń przed słońcem.
   Regeneracja skóry podczas stosowania retinoidów to podstawa i absolutnie niezbędny etap. Retinol niestety osłabia barierę hydrolipidową skóry, zwłaszcza na początku kuracji, a jest ona najważniejszą linią obrony dla Twojej skóry i wpływa na jej mikrobiom. Dlatego stosuj wzmacniające ją kosmetyki z ceramidami i skwalanem oraz silnie ją nawilżaj. Stosuj dodatkowo kremy z filtrami przeciwsłonecznymi, ale także chowaj twarz pod czapką lub kapeluszem. Zwłaszcza jeśli masz trądzik. Jego leczenie, połączone z brakiem ochrony przeciwsłonecznej, może skutkować silnymi przebarwieniami. A jeśli chcesz odstawić retinoidy na wakacje i zastanawiasz się, jak długo regeneruje się skóra po retinolu czy retinalu, wystarczy zrobić to na 2-3 tygodnie przed planowanym urlopem. Natomiast nie ma takiej potrzeby - retinoidy można stosować cały rok przy zachowaniu regularnej fotoprotekcji.

Retinol na trądzik i odmładzanie – jak dbać o skórę przy retinoidach?

Jaki krem czy serum z retinolem wybrać? Przekonaj się, jak skutecznie dbać o skórę podczas stosowania retinoidów i które kosmetyki z retinoidami warto wypróbować.

Serum przeciwzmarszczkowe Retinol B3 La Roche-Posay

Z jego pomocą zmniejszysz zmarszczki na twarzy² i poprawisz strukturę skóry. Serum przeciwzmarszczkowe Retinol B3 La Roche-Posay zawiera retinol, który wygładza skórę³ i drobne linie na twarzy⁴ oraz witaminę B3, która przyczynia się do odbudowy naturalnej bariery ochronnej skóry.

Krem pod oczy Redermic Retinol La Roche-Posay

Jeśli chcesz wykorzystać najlepszy potencjał retinolu także pod oczami, wybierz specjalnie dedykowany im produkt. Krem pod oczy Redermic Retinol La Roche-Posay to odpowiedni produkt dla skóry z widocznymi zmarszczkami przy oczach. Dzięki zawartości retinolu krem zmniejsza ich widoczność. Znajdująca się w nim kofeina dodatkowo redukuje widoczność cieni pod oczami.

Koncentrat Redermic Retinol La Roche-Posay

Pomaga zmniejszyć drobne zmarszczki i ujednolicić kolor skóry. Koncentrat Redermic Retinol La Roche-Posay zawiera retinol, który pomaga zmniejszyć widoczność zmarszczek oraz składnik hepes o właściwościach złuszczających. Pamiętaj, aby wprowadzać go do pielęgnacji stopniowo, aby wydobyć z retinolu to, co najlepsze.

KOSMETYKI DO PIELĘGNACJI PODCZAS STOSOWANIA RETINOLU

Krem myjący przeciw niedoskonałościom Iso-Biome Effaclar H La Roche-Posay

Podczas stosowania retinolu reszta pielęgnacji powinna być niezwykle delikatna dla skóry, nie uwrażliwiać jej i przywracać równowagę. Krem myjący przeciw niedoskonałościom Iso-Biome Effaclar H La Roche-Posay delikatnie oczyszcza skórę, zapewniając jej przy tym nawilżenie. Dzięki zawartości niacynamidu zmniejsza objawy podrażnienia skóry.

Kojący krem przeciw niedoskonałościom Iso-Biome Effaclar H La Roche Posay

Nawilża skórę⁵ i wspiera równowagę mikrobiomu skóry. Kojący krem przeciw niedoskonałościom Iso-Biome Effaclar H La Roche-Posay zawiera prebiotyczną frakcję, która wspiera barierę ochronną skóry i równowagę mikrobiomu. Znajdujący się w nim niacynamid zmniejsza objawy zaczerwienienia skóry.

Fluid Przeciw Przebarwieniom SPF 50+ Anthelios UV Mune 400 La Roche-Posay

Ochrona przeciwsłoneczna skóry przy stosowaniu retinoidów jest niezwykle ważna. Fluid Przeciw Przebarwieniom SPF 50+ Anthelios UV Mune 400 chroni nawet przed ultra-długimi promieniami UVA dzięki zawartości najskuteczniejszego⁶ filtra UV Mexoryl 400. Produkt chroni także przed przebarwieniami dzięki formule zawierającej wielokrotnie opatentowany składnik Melasyl. Fluid ma lekką, nieklejącą się konsystencję i nie obciąża skóry.

Podsumowanie

Znasz już odpowiedź na pytanie, czy retinol pomaga na trądzik, kiedy warto włączyć leczenie trądziku witaminą A i jaki retinoid najlepiej odmładza skórę. Retinoidy mogą naprawdę fenomenalnie wpłynąć na wygląd Twojej skóry, a efekty przed i po retinolu ogromnie Cię zaskoczyć. Musisz tylko stosować je z pewną dozą rozwagi i dbać o odpowiednie nawilżenie skóry.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.

Za deklaracje marketingowe odpowiada La Roche-Posay.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny