Naturalna regeneracja naszej skóry

Skóra jest jednym z największych organów naszego ciała inajważniejszą barierą chroniącą nas przed czynnikami zewnętrznymi. Jest to możliwe między innymi dzięki specyficznej budowie skóry. Składa się ona z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej.

Największy udział w ochronie naszej skóry ma naskórek. Ze względu na to, że jest to najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, posiada on bezpośredni kontakt z czynnikami zewnętrznymi. Składa się on z kilku warstw i chroni nas między innymi przed:

• alergenami,
• drobnoustrojami,
• promieniowaniem UV.

Żywe komórki naskórka, tak zwane keratynocyty, regularnie się złuszczają, co pozwala na stałą odnowę. W wierzchniej części naskórka znajduje się również bariera hydrolipidowa, która jest złożona między innymi z lipidów tj. ceramidy, wolnych kwasów tłuszczowych, cholesterolu, a także NMF, czyli naturalnego czynnika nawilżającego . Funkcją bariery jest utrzymanie odpowiedniego nawilżenia, ochrona przed odparowywaniem wody z naskórka, powstawaniem podrażnień, a także przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych.

Kolejnym elementem ochrony Twojej skóry jest jej mikrobiom. Na powierzchni Twojej skóry żyją tysiące mikroorganizmów: bakterii i grzybów, które dbają o zachowanie równowagi skóry i jej ochronę przed schorzeniami.

Czasami może jednak dochodzić do uszkodzenia naturalnej ochrony Twojej skóry i zdolności jej regeneracji. Może do tego doprowadzić na przykład nieodpowiednia pielęgnacja, taka jak zbyt częste i intensywne złuszczanie, nieodpowiednie nawilżenie, stosowanie kosmetyków na bazie alkoholu, a także stosowanie wielu produktów kosmetycznych w jednej rutynie pielęgnacyjnej o wysokim stężeniu składników aktywnych. Do osłabienia bariery ochronne skóry może dochodzić też w przypadku nadmiernego przebywania na słońcu, zanieczyszczonego lub zbyt suchego powietrza, zbyt niskich czy wysokich temperatur, a także nieodpowiedniej diety. Łatwiejszemu uszkadzaniu skóry czy jej utrudnionej regeneracji mogą sprzyjać też niektóre choroby skóry, jak łuszczyca czy AZS.

Co zrobić, gdy już dojdzie do uszkodzenia skóry? Możesz… poczekać. Naturalnie naskórek regeneruje się w czasie do ok. 28 dni. W przypadku głębszych uszkodzeń, które sięgają skóry właściwej, naturalna naprawa może potrwać jednak znacznie dłużej. Odbudowa skóry właściwej trwa nawet kilka miesięcy. Jak dbać o skórę w takim przypadku, dowiesz się z dalszej części artykułu.

Kiedy dodatkowa regeneracja skóry jest konieczna?

Mimo że w wielu przypadkach Twoja skóra potrafi się sama regenerować, czasem może potrzebować dodatkowego wsparcia. Odbudowa skóry może być konieczna, jeśli masz długotrwałe objawy osłabienia/uszkodzenia bariery hydrolipidowej skóry. Jakie sygnały mogą o tym świadczyć? Podrażniona skóra, która łatwo się czerwieni i zaczyna szczypać, to jeden z sygnałów. Pozostałe to silne wysuszenie, szorstkość skóry, pojawiające się stany zapalne, wydłużone gojenie ran, pęknięcia, łuszczenie czy nadwrażliwość skóry. Jeśli takie objawy trwają już od dłuższego czasu, warto zadbać o regenerację skóry. Konsekwencje uszkodzenia skóry mogą być bowiem poważne, zarówno te krótkofalowe, jak i długofalowe.

Krótkofalowe skutki uszkodzenia skóry to między innymi:

• nieustające uczucie dyskomfortu, jak pieczenie czy łuszczenie skóry,
• nadmierna wrażliwość skóry, nawet na kosmetyki czy składniki, które do tej pory były odpowiednie.

Niekorzystny wpływ długofalowych skutków:

• przyspieszone starzenie skóry. Naruszona bariera hydrolipidowa, może prowadzić douszkodzenia włókien kolagenowych, coprowadzi do szybszego powstawania zmarszczek oraz utraty jędrności skóry;
• widoczne przebarwienia. Nadmierna ekspozycja na słońce przyczynia się do powstawania różnego rodzaju przebarwień na skórze;
• powstawanie blizn. Może dziać się tak w wyniku częstych stanów zapalnych albo nieprawidłowej regeneracji skóry;
• długotrwałe podrażnienie skóry. Może prowadzić do jej ciągłego zaczerwienienia i nadwrażliwości.

Jak zregenerować skórę twarzy?

Dowiedz się, czego Twoja skóra potrzebuje po lecie, zimie czy podrażnieniach wywołanych zabiegami estetycznymi.

Regeneracja skóry po lecie

Po spędzeniu zbyt dużej i długotrwałej ilości kąpieli słonecznych, bariera lipidowa Twojej skóry może być naruszona i osłabiona. Promienie słoneczne uszkadzają kolagen w skórze, sprzyjają pogrubianiu się naskórka i powstawaniu przebarwień. W efekcie Twoja skóra może stawać się sucha, szorstka, mieć nierównomierny koloryt i łatwiej mogą pojawiać się na niej zmarszczki czy nawet stany zapalne.

Co możesz zrobić? Kluczowa jest odbudowa płaszcza hydrolipidowego, podobnie jak intensywne nawilżanie skóry. Stosuj kosmetyki z kwasem hialuronowym, pantenolem czy lipidami. Regeneracja skóry po lecie może wymagać kosmetyków na bazie samych lipidów. Jeśli Twoja skóra nie jest podrażniona, po jakimś czasie warto włączyć kosmetyki z kwasami AHA i BHA, aby wyrównać jej kolor. Na przebarwienia świetnie działa też witamina C i niacynamid, lecz pamiętaj, aby kwasów AHA i BHA nie łączyć w jednej rutynie pielęgnacyjnej z witaminą C oraz niacynamidem

Pamiętaj też o długofalowych skutkach działania promieni UV. Po intensywnej sesji opalania, kolagen w Twojej skórze może być osłabiony, co może prowadzić do jej przyspieszonego starzenia się. Kiedy odbudujesz już barierę ochronną skóry, regeneracja skóry po opalaniu powinna obejmować też stymulację produkcji kolagenu. Skutecznie robi to retinol (kurację nim przeprowadzaj jednak tylko jesienią i zimą), silne peelingi, masaże czy niektóre zabiegi dermatologiczne, jak mikronakłuwanie czy lasery. Jeśli zdecydujesz się na którąś z tych opcji, pamiętaj, że równoczesne dbanie o kondycję skóry i regeneracja naskórka są niezwykle ważne!

Regeneracja skóry po kwasach

Po wielu zabiegach estetycznych, w tym po kwasach, bariera hydrolipidowa skóry może być znacznie osłabiona. Podobnie może działać na nią retinol. Najważniejszym krokiem jest odbudowa warstwy lipidowej i łagodzenie podrażnień. Włącz do pielęgnacji krem lub serum z kwasem hialuronowym, skwalanem, ceramidami, pantenolem czy alantoiną. Unikaj za to kosmetyków ze składnikami o bardzo wysokim stężeniu i możliwym potencjale drażniącym, nawet z witaminą C oraz wszelkich produktów z dodatkiem alkoholu. Do oczyszczania skóry stosuj delikatne, najlepiej bez kompozycji zapachowej kosmetyki. Regeneracja skóry po kwasach to nie wszystko. Latem niezwykle ważna jest też ochrona przed słońcem. Skóra po kwasach czy retinolu jest niezwykle wrażliwa i łatwiej mogą powstawać na niej podrażnienia czy przebarwienia. Krem z SPF 50 to absolutna konieczność!

Regeneracja skóry po zimie

Zimą, gdy na skórę działają niskie temperatury na zewnątrz i suche gorące powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, Twoja skóra może się wysuszać. Dodatkowo niskie temperatury sprzyjają nadprodukcji sebum, co z kolei może powodować zatykanie porów i powstawanie niedoskonałości. Bardzo istotna jest więc odbudowa naskórka, pobudzenie jego złuszczania i silne nawilżenie. W złuszczaniu pomogą Ci kremy, peelingi czy toniki z kwasami. Stosuj je wtedy, gdy na Twojej skórze pojawia się więcej niedoskonałości, ale nie wtedy, kiedy jest podrażniona. Na wysuszenie, zaczerwienienie, podrażnienie skóry najlepszym remedium będzie kosmetyk z dodatkiem ektoiny, niacynamidu, ceramidów, skwalanu czy też kwasu hialuronowego.

Regeneracja suchej skóry

Niezależnie od tego, czy potrzebna jest Ci odbudowa bariery hydrolipidowej czy wsparcie procesu regeneracji skóry, warto dobrać odpowiednie kosmetyki.
Jeśli masz ściągniętą i wysuszoną skórę, która dodatkowo piecze, możesz wypróbować prebiotyczny krem nawilżający Toleriane Sensitive La Roche Posay. Zawiera ceramidy, które regenerują i chronią barierę skórną, a także glicerynę, która intensywnie nawilża skórę. Krem łagodzi uczucie ściągnięcia¹, pieczenia i kłucia, a także suchość i sporadyczne zaczerwienienia.

Jeśli masz bardzo suchą, podrażnioną skórę, na przykład po zabiegach dermatologicznych czy po zimie, możesz wypróbować serum Cicaplast B5 La Roche Posay. Zawiera pantenol, który regeneruje i koi skórę. Do tego łagodzi pieczenie i swędzenie. Serum intensywnie nawilża skórę na 24 godziny², a także chroni ją przed podrażnieniami i wysuszeniem.

Warto też użyć silnie regenerującego balsamu Cicaplast Baume B5+ La Roche Posay. Zawiera opatentowany kompleks prebiotyczny, tribioma, który wspiera równowagę mikrobiomu. Znajdujący się w balsamie składnik madekasozyd (substancja aktywna z wąkroty azjatyckiej) wspomaga regenerację naskórka, a pantenol posiada właściwości kojące i regenerujące oraz łagodzi pieczenie i swędzenie. To świetny kosmetyk po peelingach, laserze, a także innych zabiegach dermatologicznych czy medycyny estetycznej. Może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z serum Cicaplast B5.

A jeśli potrzebujesz regeneracji bariery ochronnej skóry i równoczesnego działania przeciwstarzeniowego, wypróbuj skoncentrowane serum przeciwzmarszczkowe Hyalu B5 La RochePosay. Zawiera kwas hialuronowy, który nawilża skórę i wygładza drobne zmarszczki, oraz pantenol o działaniu poprawiającym stan bariery ochronnej skóry i łagodzącym podrażnienia. Znajdujący się w serum składnik madekasozyd ma właściwości kojące. Serum widocznie redukuje też zmarszczk³ i wygładza drobne linie.